【最新】料理が嫌いな人の共通の特徴を徹底解説！面倒なときは宅配弁当も

現代の忙しい生活では、料理をする時間や手間が負担に感じることが多く、「料理が嫌い」と感じる人も増えています。

しかし、料理をしなくても健康的で美味しい食事を楽しむ方法がたくさんあります。

その一つが、宅配弁当や食材宅配サービスの利用です。これらのサービスは、栄養バランスが取れており、簡単に準備できるため、忙しい人や料理が苦手な人にとって非常に便利です。

管理栄養士が監修したメニューは、健康的な食事を手軽に楽しむことができるため、多くのニーズに応えています。

また、単身赴任中の方や高齢者にも適しており、手間を減らしつつも充実した食生活をサポートします。

この記事では、サービスを活用して、料理の負担を軽減しながら健康的な食事を楽しむための方法を紹介しますので、ぜひ最後までご覧ください。

きっと、有意義な時間となるはずです♪

一生続く食事ライフを幸せに過ごしましょう♪

料理が嫌いな理由と特徴

料理が嫌いな人には、いくつかの共通した特徴が見られます。

まず、料理そのものに対するモチベーションが低い、料理をする際の準備や片付けが苦痛に感じる、時間がかかるなどの理由が挙げられます。

料理が嫌いな人の共通点

料理が嫌いな人の共通点として、「手間がかかる」、「時間がない」、「失敗することが多い」という要素が挙げられます。

特に、一度失敗した経験がトラウマとなり、料理に対して苦手意識を抱く人も多く見られます。

　料理が嫌いな人の共通点
・手間がかかる
・時間がない
・失敗することが多い

苦手意識が生まれる背景

料理が苦手と感じる理由には、子供の頃から料理に親しんでいなかった、親が料理をする姿をあまり見なかった、家庭での食文化が関係している場合もあります。

また、忙しい現代社会では、料理に時間を割く余裕がないという人も多いです。

　苦手意識
・子供の頃から料理に親しんでいない
・親が料理をする姿をあまり見ていない
・料理に時間を割く余裕がない

嫌いな理由は何か

具体的な理由には、「面倒臭い」、「後片付けが嫌い」、「料理を考えるのが苦痛」などがあります。

料理をすること自体がストレスに感じる人もいます。料理が嫌いな理由をしっかり理解することで、他の手段で食事を楽しむ方法を見つけることができます。

　嫌いな理由
・面倒臭い
・後片付けが嫌い
・料理を考えるのが苦痛
・料理をすることがストレス

宅配弁当であれば食べた後の食器を片付ける手間はありません。

弁当容器が紙の場合はゴミ箱に捨てるだけ。プラ容器の場合は水洗いしてプラゴミに捨てましょう。

料理が嫌いでも美味しい食事を楽しむ

料理をせずとも、美味しくて健康的な食事を楽しむ方法があります。特に、宅配弁当や宅配食サービスは、忙しい生活の中でも手軽に食事を楽しめる便利な選択肢です。

宅配弁当のメリット

宅配弁当の最大のメリットは、時間と手間をかけずに栄養バランスの取れた食事ができる点です。

特に、仕事が忙しい人や家庭の事情で料理をする時間がない人にとって、宅配弁当は大きな助けとなります。

　宅配弁当のメリット
・手間が省ける
・栄養バランスが良い
・時間の節約
・豊富なメニュー
・特定の食事制限に対応
・高齢者や体調管理が必要な人に最適
・保存が効く
・外出の手間を省ける

健康的な宅食の選び方

宅配弁当を選ぶ際は、栄養バランスを意識しましょう。

特に、野菜の量やタンパク質、炭水化物、脂質のバランスが取れているかどうかを確認することが重要です。

また、管理栄養士が監修したお弁当を提供する宅配弁当サービスを利用すると安心です。

人気の宅配弁当を一覧にして比較

人気のある食事宅配サービスには、食材の品質やメニューの豊富さ、コストパフォーマンスの良さなどが評価されています。

ここでは、お試しできる宅配弁当に絞って一覧にしています。宅配弁当を注文する際は、まずはお試しから始めましょう。

お試しでスタートする場合は各社ともにお得なプランを用意しています♪

お試し価格が1番安いのはヨシケイの宅配弁当です！

	三ツ星ファーム	デリピックス	ワタミの宅食	ヨシケイ	ママの休食	ユアミール	マッスルデリ	筋肉食堂DELI	ニチレイフーズ	ライフミール	ウェルネスダイニング	ミールズ
お試し 価格	467円 （税込）	660円 （税込）	431円 （税込）	198円 （税込）	990円 （税込）	708円 （税込）	528円 （税込）	734円 （税込）	760円 （税込）	210円 （税込）	663円 （税込）	599円 （税込）
総合	4.6	4.7	4.6	4.6	4.6	4.6	4.6	4.5	4.5	4.6	4.7	4.6
料金	4.4	4.5	4.8	4.9	4.3	4.4	4.4	4.4	4.5	4.8	4.6	4.6
味	4.7	4.8	4.4	4.5	4.7	4.6	4.6	4.4	4.4	4.7	4.6	4.6
栄養	4.7	4.6	4.4	4.6	4.9	4.7	4.7	4.6	4.6	4.7	4.8	4.7
種類	4.6	4.7	4.8	4.4	4.3	4.5	4.5	4.5	4.8	4.3	4.8	4.5
容量	4.7	4.7	4.5	4.4	4.8	4.7	4.7	4.7	4.4	4.4	4.7	4.7
公式	三ツ星ファーム	デリピックス	ワタミの宅食	ヨシケイ	ママの休食	ユアミール	マッスルデリ	筋肉食堂DELI	ニチレイフーズ	ライフミール	ウェルネスダイニング	ミールズ

一人暮らしや単身赴任におすすめの宅配弁当

一人暮らしや単身赴任で料理をする時間がない場合、宅配弁当は非常に便利な選択肢です。手軽に栄養バランスの取れた食事を摂ることができ、後片付けの手間も省けます。

一人暮らしに最適な宅配サービス

一人暮らしの方には、1食ごとの配達や小分けされた食材を提供する宅配サービスが最適です。

少量でも栄養バランスがしっかりと取れたメニューを提供するサービスを選びましょう。

具体的には、ナッシュやヨシケイなどが人気です。

単身赴任でも安心の宅配弁当選び

単身赴任中に自炊するのが難しい場合、宅配弁当が非常に便利です。

特に、定期的に自宅まで届けてくれるサービスを選ぶことで、手軽に食事を済ませることができます。また、保存が効く冷凍弁当は便利でおすすめです。

いつでもレンジで温めて食べられるお弁当が一般的です。

家事が苦手な人向けの便利な食事プラン

家事が苦手な人でも安心して利用できる食事プランとして、全てが調理済みで常温で配達してくれる宅配サービスもあります。

昼と夜に1食ずつ常温で届けてくれる宅配業者は宅配クック１２３。

全国に350店舗を展開し、前日までの注文で1食ずつ配達してくれます。

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宅配弁当で栄養バランスを守るコツ

健康的な食生活を維持するためには、栄養バランスの取れた食事が不可欠です。宅配弁当でも、栄養バランスを守ることができます。

管理栄養士監修の宅食の魅力

管理栄養士が監修した宅配弁当は、栄養バランスがしっかりと考えられているため、健康的な食生活を簡単に送ることができます。

特に、糖質制限をしている方にとっても適したサービスが多数存在します。

栄養管理はもちろんですが、理想的なカラダを手に入れるためには宅配弁当がおすすめです♪

栄養面を考慮した弁当の選び方

弁当を選ぶ際は、たんぱく質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルなどの栄養素を意識することが重要です。

また、野菜が豊富に使われているかどうかも確認するポイントです。

健康的な食生活のための宅配利用法

健康を維持するためには、定期的に栄養バランスの取れた食事を摂ることが大切です。

宅配弁当を賢く活用し、バランスの取れた食事を習慣化する方法を提案します。

忙しい人向けの冷凍弁当とその活用

忙しい人にとって、冷凍弁当は非常に便利な選択肢です。時間がないときでも、冷凍庫から取り出して温めるだけで栄養バランスの取れた食事を楽しめます。

冷凍庫を活用した食事の準備

冷凍庫を上手に活用して、食事の準備時間を大幅に短縮する方法を紹介します。事前にまとめて購入し、冷凍保存することで、忙しい日常でも手軽に食事が用意できます。

ただし、冷凍弁当を保存するためには冷凍庫の空きの確保が重要です。多めに頼んだものの、冷凍庫に入りきらない場合も・・・

そんな時に便利なのが無料でレンタルできる冷凍庫です♪

冷凍庫を無料で貸してくれる宅配業者はライフミールです。

常温保存ができる宅配弁当の利便性

一部の宅配弁当は常温保存が可能で、冷凍庫のスペースを気にせずに保管できます。

このようなサービスは、特に冷蔵庫のスペースが限られている人にとって便利です。

冷凍弁当の手軽さとその魅力

冷凍弁当は、保存が効くため、まとめて購入しておけば食材が無駄にならず、忙しい時でも手軽に食事を楽しめる点が魅力です。

食材宅配サービスで料理が簡単に

料理が苦手でも、食材宅配サービスを利用することで簡単に料理を楽しむことができます。

必要な材料とレシピがセットで届くので、調理の手間が大幅に軽減されます。

ユアミールや他サービスの比較

特徴	自分に合ったカスタム弁当が選択できる	味筋肉食堂の味が自宅で味わえる	ライザップ監修ボディメイク食	豊富なメニューから4サイズを選択
味	主菜から副菜まで味が濃く食べ応え抜群。 マッスルデリと味は似ている。	ダイエットコースにしては満足感あり。副菜は無難であるが主菜は美味しい。	美味しい物もあればまずい物もある印象。ボディメイク食なので仕方がないかも！	どれも美味しく、リピート確定。主菜も副菜も考え抜かれていて非常に好印象♪
種類	◎ 和洋中	〇 和洋	◎ 和洋中	◎ 和洋中
メニュー数	◎ 150種類以上	〇 100種類以上	△ 21種類	△ 50種類以上
1食の値段 （通常時）	〇 795円～ （最安値は10食セット）	◎ 734円～ （最安値は21食セット）	△ 828円～ （最安値はAB14食セット）	◎ 734円～ （最安値は定期5食セット）
ボリューム （おかずのみ）	（4コース） コースにより異なる	200～300g コースにより異なる	200g～250g 普通	（増量用） 4つのコースで異なる
こんな人におすすめ	自分に合ったコースで理想のカラダを手に入れたい	自分に合ったコースで理想のカラダをGET	ボディメイク食で理想のカラダを手に入れたい	女性、男性、増量用で細かく選びたい
総合評価	4.5	4.3	4.2	4.5
公式ページ	ユアミール公式	筋肉食堂DELI公式	ライザップ 公式	Muscle Deli公式

カスタムできる宅配弁当として有名なユアミールや筋肉食堂DELIなど、各サービスの特徴を比較します。

味、種類、値段、ボリュームを比較していますので、ご覧ください。

食材宅配で準備の手間を削減

食材宅配サービスを利用することで、食材を買いに行く手間や献立を考えるストレスを軽減することができます。

初心者でも簡単に調理ができるプランも多数あります。

コストを抑える宅配弁当の利用法

宅配弁当は便利ですが、コストが気になる方も多いでしょう。ここでは、コストを抑えて宅配弁当を楽しむ方法を提案します。

コスト重視で比較していますので、無理のない料金で始めてみてはいかがでしょうか。

お得に利用できる定期購入プラン

多くの宅配弁当サービスでは、定期購入プランを利用することで割引が適用される場合があります。

定期的に利用することでコストを抑え、安定した食事を楽しめます。

クーポンや割引を活用した方法

クーポンや割引を利用することで、さらにお得に宅配弁当を楽しむことができます。各サービスのプロモーションをチェックして、うまく活用する方法を提案します。

筋肉食堂DELIのようなクーポンを配布している宅配弁当は多く存在します。

気になる宅配弁当があれば調べてみましょう。きっと、お得なクーポンが配布されているでしょう。

コスパ重視の宅食サービス選び

コストパフォーマンスを重視した宅食サービスを選ぶ際のポイントを解説します。価格と質のバランスが取れたお弁当を見極めることが重要です。

低料金で食べられる宅配弁当を厳選して紹介しています。合わせてご覧ください。

料金だけを追究すると味や栄養が追い付いていないこともあります。分かりやすいように一覧にしてまとめているのでご比較ください。

高齢者や健康を気にする人のための宅食

高齢者や健康管理が必要な人にとって、栄養バランスの取れた宅配弁当は大きな助けとなります。ここでは、特に健康を意識した宅配サービスを紹介します。

健康食の宅配弁当が必要な理由

高齢者や持病を抱える方にとって、バランスの取れた食事が重要です。

宅配弁当は、栄養管理が簡単に行えるので、日常生活の負担を軽減します。

ニチレイフーズの宅配弁当は「糖分」、「塩分」、「脂質」、「たんぱく質」に特化したプランが用意されています。

自分に合ったプランで理想のカラダを手に入れましょう。

きくばりごぜん 人気No1お試しセット	ウーディッシュ 栄養バランス	パワーデリ たんぱく質しっかり	「糖質」を控えたい方へ	「塩分」を控えたい方へ	「脂質」を控えたい方へ	「たんぱく質」を控えたい
カロリーや塩分に配慮しながら、おいしさはしっかり。人気メニュー4食入り。	1食に20品目以上の食材を使用。カロリーや塩分にも配慮した栄養バランス食。	たんぱく質をしっかり摂りたい方、体力や筋力をキープしたい方におすすめ。	糖質を控えたい方向け。お試し4食セット。	塩分を押さえたい方向け。管理栄養士が選んだ4食セット。	脂質を控えたい方向けに、管理栄養士が選んだ4食セット。	たんぱく質を控えたい方向けに、管理栄養士が選んだ4食セット。
おかず 4食	おかず ＆主食 5食	おかず 4食	おかず 4食	おかず 4食	おかず 4食	おかず 4食
3,300円 （税込）	3,350円 （税込）	3,980円 （税込）	3,300円 （税込）	3,300円 （税込）	3,300円 （税込）	3,200円 （税込）
たまねぎソースの和風ハンバーグ/銀鮭の照焼/しょうが醤油の鶏唐揚げ/黒酢の酢豚	筍ごはんと鶏の唐揚げ/カツ煮風/銀鮭の幕ノ内弁当/五穀のオムライスとミニメンチ/黒酢の酢豚と担々麺風	炭火焼チキンのサルサ風ソース＆豚肉のカレーソース/GRAYビーハンバーグ＆鱈のトマトソース/メンチカツ＆ハッシュドビーフ/PDポークジンジャー＆チキンステーキ	炭火焼鶏もも肉の親子煮風/鶏の炭火焼うま塩だれ/回鍋肉/チーズとデミグラスのハンバーグとおかず5種	赤魚の粕漬け焼き/豚肉のきのこクリーム/カツの卵とじ風とおかず3種/牛肉となすの甘辛味噌仕立てとおかず4種	赤魚の粕漬け焼き/鶏もも肉の治部煮風/デミグラスのポークソテー/八宝菜とおかずの4種	黒酢の酢豚/豚肉のきのこクリーム/豆腐包み揚げ/カツの卵とじ風とおかず3種
きくばりごぜん	ウーディッシュ	パワーデリ	糖質OFF	塩分OFF	脂質OFF	たんぱく質OFF

高齢者向けの栄養ケア付きサービス

高齢者向けに、栄養士が監修したメニューや、カロリー制限、塩分制限を考慮したサービスがあります。健康状態に応じて適切な食事を摂れる点が魅力です。

ケアが必要な人に最適な宅食サービス

介護が必要な方や病気の回復期にある方に向けて、専門の栄養士が監修した宅配サービスを紹介します。

食のその風であれば高齢者にも優しいプランが揃っています。「そよ風のやさしい食感」は食べることや飲み込むことが困難な方にも優しいプランです♪

弁当名	すき焼き	鮭のチャンチャン焼き	チキントマト煮	カレイの煮付け
画像
内容	すき焼き/インゲンの土佐和え/筑前煮	鮭のチャンチャン焼き風/カリフラワーのサラダ/里芋の煮物	チキントマト煮/そら豆のかぼちゃソース/揚げ出し豆腐	カレイの煮付け/インゲンの白和え/鶏肉と野菜のガーリック風味
たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分	12.5g 3.5g 17.4g 1.2g	16.1g 5.3g 15.4 1.7g	13.2g 2.2g 15.9g 1.4g	15g 7.4g 9.8g 1.8g
エネルギー	153kcal	176kcal	137kcal	167kcal

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健康管理に役立つ宅配食事

糖質制限やカロリー管理をしたい方にとって、宅配食事は非常に便利です。ここでは、健康管理に役立つサービスを紹介します。

糖質制限やカロリー計算が簡単に

糖質制限やカロリー計算を自分で行うのは手間がかかりますが、宅配サービスを利用すれば簡単に実現できます。

糖質やカロリーが計算されているのが宅配弁当です。私は宅配弁当を定期的に食べるようになり、明らかに体重が減少しました。

健康的なカラダを手に入れるためにも宅配弁当は必要です。

体重が落ちた時の記事をまとめているので合わせてご覧ください。

最適なボリュームコントロール

ボリュームの調整が可能な宅配サービスを選ぶことで、個々のニーズに合った食事を摂取することができます。

ユアミールであれば診断結果に基づいたプランが自動的に選ばれます。マッスルデリは「女性」、「男性」、「増量」の3プランから選べ、自分にあったボリュームを選択することができますよ。

ユアミール		マッスルデリ
	ユアミール		女性ダイエット用	男性ダイエット用	増量用
カロリー	診断により異なる	カロリー	350～450kcal	450～550kcal	550～750kcal
タンパク質	診断により異なる	タンパク質	30g以上	35g以上	50g以上
脂質	診断により異なる	脂質	35g以下	55g以下	75g以下
糖質	診断により異なる	糖質	15g以下	20g以下	25g以下
種類	150種類以上	種類	50種類以上	50種類以上	50種類以上
定期 5食セット	初回20％OFF 3,840円 （税込4,145円） 1食829円（税込）	定期 5食セット	初回25％OFF 3,668円 （税込3,961円） 1食792円（税込）	初回25％OFF 4,088円 （税込4,415円） 1食883円（税込）	初回25％OFF 4,920円 （税込5,314円） 1食1,063円（税込）
定期 8食セット	初回20％OFF 6,016円 （税込6,496円） 1食812円（税込）	定期 10食セット	初回25％OFF 7,110円 （税込7,744円） 1食774円（税込）	初回25％OFF 8,003円 （税込8,643円） 1食864円（税込）	初回25％OFF 9,668円 （税込10,441円） 1食1,044円（税込）
定期 10食セット	初回20％OFF 7,360円 （税込7,950円） 1食795円（税込）	定期 15食セット	初回25％OFF 10,500円 （税込11,340円） 1食756円（税込）	初回25％OFF 11,753円 （税込12,693円） 1食846円（税込）	初回25％OFF 14,250円 （税込15,390円） 1食1,026円（税込）
	ユアミール		女性用	男性用	増量用

料理が嫌いな人の共通まとめ

料理が嫌いな人にはいくつかの共通点があります。まず、手間や時間がかかることに対する抵抗があります。

買い物、準備、調理、片付けまでのプロセスが煩わしく感じられ、時間の無駄と捉える人が多いです。

次に、料理が上手にできないことへの不安や失敗体験が、苦手意識を生む要因です。また、レシピや食材選びに迷い、献立を考えるストレスを感じる人も少なくありません。

さらに、料理そのものに興味が湧かず、モチベーションが低いことも一因です。加えて、料理後の片付けや洗い物を嫌う傾向もあります。

こうした理由から、料理を楽しめず、外食や宅配に頼る傾向が強くなります。

外食は費用がかさむので、料理が手間であれば宅配弁当を頼みましょう。

料理が嫌いな人でも、宅配弁当を利用することで、手軽に美味しい食事を楽しむことができます。自分に合ったサービスを見つけ、無理なく食生活を楽しみましょう。

宅配弁当と自炊、外食の違いを検証した記事もあるので合わせてご覧ください。

【目的別】で選ぶお弁当一覧

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Life Meal

ライザップ サポートミール

YOUR MEAL

ヨシケイ 夕食.net

DELIPICKS

o’food 韓国屋台

食のそよ風

ワタミの宅食ダイレクト

ニチレイフーズダイレクト

筋肉食堂DELI

Muscle Deli

三ツ星ファーム

食宅便

ママの休食

ウェルネスダイニング

デリッシュキッチン ミールズ

特徴

美味しさを追究しつつも糖質、塩分も配慮

シンプルなプランで低価格を実現

ライザップ監修ボディメイク食

自分に合ったカスタマイズ弁当/ご飯付

朝5時までの注文で当日配達

ミシュラン経験シェフフレンチ

韓国料理 大久保に行かなくても大満足

介護事業のスペシャリストが運営

13年連続売上シェアNo1

国内初の冷凍加工食品のパイオニア

筋肉食堂の味が自宅で味わえる

豊富なメニューから4サイズを選択

1流シェフ監修の5感で味わうおかず

病院、介護、学校食のパイオニア

産婦人科医監修で、添加物は一切なし

プランに応じて栄養成分が異なる

デリッシュキッチンプロデュース

味

和洋中ともに高レベルの味付け

糖質30g・塩分2.5g以下でも美味しい

低糖質にしてはしっかりとした味付

主菜から副菜まで味が濃く食べ応え抜群

和食が美味しく家庭的

外食と変わりのない味付

韓国屋台の味が手軽に味わえる

4つのプランにより味付ボリュームが異なる

ダシにこだわり味がしっかりしている

和・洋・中と飽きの来ない味

ダイエット、バルクアップコースで異なる

高タンパク、低カロリーの割にしっかり

三ツ星基準の栄養バランスをクリアした食材

和洋中から塩分、糖質、やわらかい食事

塩分ではなく、出汁や香辛料を活かした味付

制限食としてはしっかりとした味付

和洋中のお弁当が揃い、家庭的で好印象

1食の値段 送料

499円～ 送料別

436円～ 送料別

828円～ 送料別

795円～ 送料別

595円～ 送料込

787円～ 送料別

560円～ 送料別

470円～ 定期送料込

360円～ 送料別

640円～ 送料別

734円～ 送料別

982円～ 送料別

432円～ 送料別

612円～ 送料別

1,188円～　　　送料別

648円～ 送料別

638円～　送料別

ボリューム

215g～230g 若干多め

200g前後 やや少なめ

200g～250g 普通

コースにより異なる

150g～ 少なめ

162g～ やや少なめ

商品により異なる

プランにより異なる

3種と5種で異なる

気くばり御膳は200g前後

200～300gコースにより異なる

4つのコースで異なる

220gお弁当は通常サイズ

200g前後 コースで異なる

330g前後でボリューミー

カロリー数は300kcal超え

300～350kcalとやや多め

こんな人に おすすめ

安くて美味しい弁当で継続したい

低価格で好きなメニューを選びたい

ボディメイク食で理想のカラダを手に入れたい

自分に合ったコースで理想のカラダを手に入れたい

送料無料で価格をおさえたい

本格的なフレンチを家で楽しみたい

韓国本場の味を家で楽しみたい

たんぱく質、食物繊維を補いたい

弁当の量を3種から選べる

栄養バランスのとれた食事をしたい

自分に合ったコースで理想のカラダをGET

女性、男性、増量用で細かく選びたい

バランス重視の弁当をリーズナブルに食したい

美味しくて料金設定が安い物を探している方

大事な時期の栄養摂取はおこたりたくない

制限食で健康的なカラダを手に入れたい

野菜が多めなお弁当を探していた

総合評価

4.8

4.7

4.2

4.5

4.0

4.5

4.2

4.2

4.0

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4.2

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4.5

4.7

4.6

4.6

4.6

公式ページ

nosh 公式

ライフミール公式

ライザップ 公式

ユアミール公式

夕食.net 公式

DELIPICKS 公式

o’food 公式

食のそよ風 公式

宅食ダイレクト公式

ニチレイフーズダイレクト

筋肉食堂DELI公式

Muscle Deli公式

三ツ星ファーム公式

食宅便公式

ママの休食公式

ウェルネスダイニング公式

デリッシュキッチン公式