カフェイン デメリット– tag –

「コーヒーを飲んだあと、なかなか眠れない」「このカフェイン、早く抜きたい」と感じたことはありませんか？カフェインは集中力を高める一方で、体内に長く残る性質があり、知らないうちに睡眠の質を下げていることがあります。すぐに抜けると思っている...

夜、布団に入ってもなかなか眠れない…。その原因、もしかすると「カフェインの摂り方」にあるかもしれません。コーヒーやエナジードリンクだけでなく、緑茶や紅茶、ココアなど、日常的に飲んでいるものにもカフェインは含まれており、知らないうちに睡眠の...

カフェインは眠気覚ましや集中力アップに役立つ便利な成分ですが、実は摂り方を間違えると体にさまざまな悪影響を及ぼすことがあります。なんとなく不調が続く、寝ても疲れが取れない、夜なかなか眠れないといった悩みを感じている場合、原因の一つとして...