マッスルデリ【Muscle Deli】の評価は？筋肉食堂DELIのメニューや送料と比較！

「痩せたいけど痩せられない」
「健康的なカラダを手に入れたいけど食事管理が難しい」

そんなお悩みをお持ちの方は多いはずです。もちろん私もそのうちの1人でした。
何度も運動をしながら痩せたいと努力しましたが、そんなに簡単なものではありません！

健康的なカラダをつくるには食事8割、運動2割と言われるほど、食事管理は重要です。
素人が思い付きで考えた献立ではベストな栄養は摂れません！

しかも継続が必要です。毎日献立を考えるのは面倒ですし、食材を買いにいくのも手間や時間がかかります。

そんな悩みを一気に解決してくれるのが今回ご紹介の「マッスルデリ（Muscle Deli）」。

マッスルデリ



マッスルデリを本サイトから申し込むと
初回のみ50％OFFで注文できます！
1食当たり528円（女性用）
1食当たり589円（男性用）
・期間限定
・入会無料
・数量限定
公式サイト限定価格
初回5食セット♪

＼今なら初回50％OFF／

女性用、男性用、増量用と選択可能♪

総合評価	4.6
1食当たりの料金	4.4
味の美味しさ	4.6
栄養バランス	4.7
メニュー数	4.5
ボリューム	4.7

1食当たりの料金

一番安い女性ダイエット用コースで1食700円です。別途送料が1,100円かかりますので1食の送料込みのお値段は773円です。男性用で857円。増量用で1,023円となりますが、ご飯付きの料金と考えれば妥当でしょう。

味の美味しさ

主菜の美味しさはもちろんですが、雑穀米も冷凍感はなく、とても美味しくいただけます。ただ、魚料理より肉料理の方がボリュームがあり美味しく感じました。さすが筋肉弁当です。お肉の量が多く食べ応え抜群です。

栄養バランス

管理栄養士監修で栄養バランスはPFCバランスも含めばっちりです。きちんとカロリー計算がされており、糖質や脂質が制限されています。雑穀米でさらに食物繊維が摂れますよ。

メニュー数

他社と比較するとメニュー数は50種類と少なく感じます。ただ、ご飯だけではなくパスタも選べるので飽きのこない工夫がされています。

ボリューム

ご飯やパスタがついており、1食で食事が済みます。お肉料理のボリュームが多く男性でも十分に満足できるでしょう。

マッスルデリがおすすめな人
・減量したい方
・健康的なカラダを手に入れたい方
・食事管理したいけど時間がない方
・運動だけではカラダの変化がない方
・運動だけではなく食事で減量したい方

「デリバリーランチボックス」を運営する私が紹介しますので、特徴や料金が気になる方は最後までご覧ください。

お得なキャンペーン内容もお伝えしていきます！

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ニチレイフーズダイレクト

筋肉食堂DELI

Muscle Deli

三ツ星ファーム

食宅便

ママの休食

ウェルネスダイニング

デリッシュキッチン ミールズ

特徴

美味しさを追究しつつも糖質、塩分も配慮

シンプルなプランで低価格を実現

ライザップ監修ボディメイク食

自分に合ったカスタマイズ弁当/ご飯付

朝5時までの注文で当日配達

ミシュラン経験シェフフレンチ

韓国料理 大久保に行かなくても大満足

介護事業のスペシャリストが運営

13年連続売上シェアNo1

国内初の冷凍加工食品のパイオニア

筋肉食堂の味が自宅で味わえる

豊富なメニューから4サイズを選択

1流シェフ監修の5感で味わうおかず

病院、介護、学校食のパイオニア

産婦人科医監修で、添加物は一切なし

プランに応じて栄養成分が異なる

デリッシュキッチンプロデュース

味

和洋中ともに高レベルの味付け

糖質30g・塩分2.5g以下でも美味しい

低糖質にしてはしっかりとした味付

主菜から副菜まで味が濃く食べ応え抜群

和食が美味しく家庭的

外食と変わりのない味付

韓国屋台の味が手軽に味わえる

4つのプランにより味付ボリュームが異なる

ダシにこだわり味がしっかりしている

和・洋・中と飽きの来ない味

ダイエット、バルクアップコースで異なる

高タンパク、低カロリーの割にしっかり

三ツ星基準の栄養バランスをクリアした食材

和洋中から塩分、糖質、やわらかい食事

塩分ではなく、出汁や香辛料を活かした味付

制限食としてはしっかりとした味付

和洋中のお弁当が揃い、家庭的で好印象

1食の値段 送料

499円～ 送料別

436円～ 送料別

828円～ 送料別

795円～ 送料別

595円～ 送料込

787円～ 送料別

560円～ 送料別

470円～ 定期送料込

360円～ 送料別

640円～ 送料別

734円～ 送料別

982円～ 送料別

432円～ 送料別

612円～ 送料別

1,188円～　　　送料別

648円～ 送料別

638円～　送料別

ボリューム

215g～230g 若干多め

200g前後 やや少なめ

200g～250g 普通

コースにより異なる

150g～ 少なめ

162g～ やや少なめ

商品により異なる

プランにより異なる

3種と5種で異なる

気くばり御膳は200g前後

200～300gコースにより異なる

4つのコースで異なる

220gお弁当は通常サイズ

200g前後 コースで異なる

330g前後でボリューミー

カロリー数は300kcal超え

300～350kcalとやや多め

こんな人に おすすめ

安くて美味しい弁当で継続したい

低価格で好きなメニューを選びたい

ボディメイク食で理想のカラダを手に入れたい

自分に合ったコースで理想のカラダを手に入れたい

送料無料で価格をおさえたい

本格的なフレンチを家で楽しみたい

韓国本場の味を家で楽しみたい

たんぱく質、食物繊維を補いたい

弁当の量を3種から選べる

栄養バランスのとれた食事をしたい

自分に合ったコースで理想のカラダをGET

女性、男性、増量用で細かく選びたい

バランス重視の弁当をリーズナブルに食したい

美味しくて料金設定が安い物を探している方

大事な時期の栄養摂取はおこたりたくない

制限食で健康的なカラダを手に入れたい

野菜が多めなお弁当を探していた

総合評価

4.8

4.7

4.2

4.5

4.0

4.5

4.2

4.2

4.0

4.2

4.2

4.1

4.5

4.7

4.6

4.6

4.6

公式ページ

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宅食ダイレクト公式

ニチレイフーズダイレクト

筋肉食堂DELI公式

Muscle Deli公式

三ツ星ファーム公式

食宅便公式

ママの休食公式

ウェルネスダイニング公式

デリッシュキッチン公式

マッスルデリはこんな方におすすめ
・痩せたい方
・健康的なカラダを手に入れたい方
・食事管理したいけど時間がない
・運動だけではカラダが変わらない
・同じ食事ばかりで飽きてしまった
・どんな食事がベストか分からない
・運動ではなく食事で痩せたい

マッスルデリは自然に健康的なカラダを手に入れる究極の宅配弁当です♪
筋トレを頑張る必要はありません！

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マッスルデリの【特徴とポイント】

管理栄養士監修の高タンパク低カロリーメニューの充実

管理栄養士が食事相談をおこない、食事の管理を徹底サポート♪
理想的なカラダを目指すための栄養相談サポートバランスです。

目的に合った選べる4サイズのお弁当

目的や体形に合わせた自分に合ったプランが4つ用意されています。プランによって食事量が異なりますが、無理のない範囲で選びましょう！

50種類以上の豊富なお弁当メニュー

和洋中をはじめエスニック料理まで飽きのこないメニューが50種類以上用意されています。ご飯が付いたものから麺が付いている物まで、普段から食べているような食材が揃います。

無理なく続けられるユーザー納得のお弁当

面倒な食事コントロールなし

美しいカラダを作るためには三大栄養素であるタンパク質、脂質、炭水化物を最適なバランスで摂取する必要があります。
マッスルデリで実現した最適なPFCバランス！

＼今なら初回50％OFF／

マッスルデリの【口コミ】を紹介！SNSをもとに検証

マッスルデリを評価するマイナス意見のユーザー

マッスルデリのPFCバランスが優秀過ぎて…
でも高いんだよぉ…😢💸💔 pic.twitter.com/dOf8SIxTQB

— 鳳 恋🎀 (@renren_heart) July 31, 2023

マッスルデリのPFCバランスは優秀ですが、料金が高いのがネック！
定期購入で割引を受けるしかありませんね♪

週の真ん中水曜日😊
今日はマッスルデリの「カオマンガイセット」🐣
内容量360gすごい😆
流石にお腹パンパンです。
温め時間が9分は少しながいけど、中身が多いからですね。
味は少し単調だったかな、最初はおいしいけど、多いから少し飽きちゃう😅#MuscleDeli pic.twitter.com/YehDJ9trX3

— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) March 8, 2023

「カオマンガイセット」内容量360gすごい(^^)/
温め時間が9分は少しながい！
味は少し単調だったかな、最初はおいしいけど、多いから少し飽きちゃう( ;∀;)

マッスルデリを評価するプラス意見のユーザー

1日3食、しっかりお弁当食べれて1200カロリーのマッスルデリが痩せすぎる、、、

何も努力せず、毎日これをただ3食食べるだけで月に2〜3キロ軽く落ちる、、、 pic.twitter.com/nwaEHrUFRk

— 芥川まさお🍭 (@akutagawa_masao) April 6, 2024

1日3食しっかり食べれて1200kcalのマッスルデリは優秀すぎる♪
何も努力せず、毎日これをただ3食食べるだけで月に2～3キロ軽く落ちる...

マッスルデリはパスタも食べられるから麺欲満たされてありがたい pic.twitter.com/0FCCWEp23s

— アカリ (@yuki1547) July 2, 2023

マッスルデリはパスタも食べられるから麺欲満たされてありがたい

日曜日はカレー曜日☺️
マッスルデリの「チキンたっぷりカレーセット」🍛
チキンがゴロゴロ入ってます。インゲンと、中には大豆も入ってます。
辛さはほとんどなくて、辛いのが苦手な人でも大丈夫です。
玄米ご飯にのっけて、カレーライスにしました😊#MuscleDeli pic.twitter.com/ac9YwknC90

— 宅配弁当オタク@しゅう (@obento365life) February 19, 2023

「チキンたっぷりカレーセット」チキンがゴロゴロ入っています。
インゲンと、中には大豆も入っています。
辛さはほとんどなくて、辛いのが苦手な人でも大丈夫です。
玄米ご飯にのっけてカレーライスにしました(^^)/

マッスルデリの【コースとメニューを紹介】

	女性ダイエット用	男性ダイエット用	増量用
カロリー	350～450kcal	450～550kcal	550～750kcal
タンパク質	30g以上	35g以上	50g以上
脂質	35g以下	55g以下	75g以下
糖質	15g以下	20g以下	25g以下
種類	50種類以上	50種類以上	50種類以上
定期 5食セット	初回25％OFF 3,668円 （税込3,961円） ＋送料1食あたり734円	初回25％OFF 4,088円 （税込4,415円） ＋送料1食あたり818円	初回25％OFF 4,920円 （税込5,314円） ＋送料1食あたり984円
定期 10食セット	初回25％OFF 7,110円 （税込7,744円） ＋送料1食あたり717円	初回25％OFF 8,003円 （税込8,643円） ＋送料1食あたり800円	初回25％OFF 9,668円 （税込10,441円） ＋送料1食あたり967円
定期 15食セット	初回25％OFF 10,500円 （税込11,340円） ＋送料1食あたり700円	初回25％OFF 11,753円 （税込12,693円） ＋送料1食あたり784円	初回25％OFF 14,250円 （税込15,390円） ＋送料1食あたり950円
単品 5食セット	4,890円 （税込5,281円） ＋送料1食あたり978円	5,450円 （税込5,886円） ＋送料1食あたり1,090円	6,560円 （税込7,085円） ＋送料1食あたり1,312円
単品 10食セット	9,560円 （税込10,325円） ＋送料1食あたり956円	10,670円 （税込11,524円） ＋送料1食あたり1,067円	12,890円 （税込13,921円） ＋送料1食あたり1,289円
単品 15食セット	14,000円 （税込15,120円） ＋送料1食あたり933円	15,670円 （税込16,924円） ＋送料1食あたり1,045円	19,000円 （税込20,520円） ＋送料1食あたり1,267円
	女性用	男性用	増量用

マッスルデリのメニュー

	香味野菜香るよだれ鶏セット			デミグラス仕立てのボロネーゼセット
コース	女性用	男性用	増量用	女性用	男性用	増量用
カロリー	403kcal	471kcal	647kcal	403kcal	483kcal	661kcal
タンパク質	30.3g	35.2g	50.4g	30.2g	35.3g	50.5g
脂質	14.1g	16.6g	24.3g	14.8g	17.7g	24.7g
炭水化物	37.8g	44g	55g	35.3g	42.8g	56.2g
食物繊維	2.9g	3.3g	4.4g	4.1g	4.6g	6.7g
食塩相当量	2.8g	3.2g	4.6g	3.2g	3.8g	5.4g
公式	香味野菜香るよだれ鶏セット			デミグラス仕立てのボロネーゼセット

	チーズキーマカレー			さばのみそ煮セット
コース	女性用	男性用	増量用	女性用	男性用	増量用
カロリー	381kcal	453kcal	611kcal	368kcal	462kcal	620kcal
タンパク質	30.7g	35.2g	50g	30.1g	36.9g	50g
脂質	13.2g	16.1g	21.6g	13.2g	18.4g	24.7g
炭水化物	35g	41.8g	54g	37.2g	43.9g	58.4g
食物繊維	5.4g	6.2g	8.2g	3g	3.2g	4.2g
食塩相当量	2.8g	3.2g	4.5g	2.6g	3g	4.2g
公式	チーズキーマカレー			さばのみそ煮セット

	デミグラスハンバーグ＆チキンセット			イタリアンチキンステーキセット
コース	女性用	男性用	増量用	女性用	男性用	増量用
カロリー	397kcal	530kcal	700kcal	368kcal	499kcal	638kcal
タンパク質	30.1g	36.8g	51.7g	32.1g	35.9g	51.2g
脂質	15g	19g	23.7g	13.6g	15.6g	21.9g
炭水化物	37.1g	55.7g	75.1g	32.8g	58.2g	64.6g
食物繊維	4.1g	7.6g	11.6g	2.7g	3.8g	4g
食塩相当量	2.3g	3.3g	4.7g	2.8g	2.9g	4.1g
公式	デミグラスハンバーグ＆チキンセット			イタリアンチキンステーキセット

＼50種類以上／

女性ダイエット用

＼今なら初回半額2,455円／

男性ダイエット用

＼今なら初回半額2,725円／

増量用

＼初回25％OFF4,920円／

低糖質ダイエット用

他メニュー

マッスルデリの【送料】は？

マッスルデリの送料は食数でことなりますが、10食、15食は同一の1,320円です。

お試しコースは5食セットなので、送料は1,100円ですね♪

5食：1,100円
10食：1,320円
15食：1,320円
（税込）

商品配達時に不在だった場合は？置き配？

マッスルデリ【実食レビュー】

お弁当が届きました

デミグラスハンバーグ＆チキンセット

内容量	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量
310g	531kcal	37.0g	19.0g	55.6g	48.1g	7.5g	3.3g

チーズとトマトのタコ ミートセット

内容量	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量
299g	501kcal	35.7g	17.9g	53.3g	48.5g	4.8g	2.6g

スパイシータンドリーチキンセット

内容量	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量
260g	453kcal	37.3g	14.9g	48.1g	42.1g	6.0g	3.0g

鶏つくねと上海風焼きそばセット

内容量	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量
334g	505kcal	39.6g	17.1g	55.0g	47.3g	7.7g	4.7g

ふっくら赤魚の西京焼きセット

内容量	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	糖質	食物繊維	食塩相当量
261g	460kcal	35.0g	12.5g	52.8g	47.0g	5.8g	3.5g

食べた後の片づけ方法

マッスルデリ【注文方法と料金】

注文方法は30秒で簡単♪
・コース確認
・名前
・住所
・クレジットカード情報
入力はとても簡単で、本当に半額の2,725円となっています。

クーポン・キャンペーン情報

マッスルデリにお試しはある？

＼5,450 円⇒2,725 円（初回半額）／

マッスルデリの注文方法

商品名	筋肉食堂DELI	ライザップ サポートミール	Muscle Deli マッスルデリ
配達エリア	全国 ヤマト運輸	全国 ヤマト運輸	全国 ヤマト運輸
送料 （税込）	860円～1,790円 詳しくはこちら △	都度購入800円 定期購入600円 ◎	1,100円～1,320円 △
支払方法	クレジットカード paypal Amazonpay 後払い ◎	クレジットカード 代金引換 Amazonpay 後払い ◎	クレジットカード 後払い
公式ページ	筋肉食堂DELI公式	ライザップ 公式	Muscle Deli公式

クレジットカード
後払い決済（手数料370円）

マッスルデリの解約方法

ライザップ、筋肉食堂DELIも【比較】

商品名	筋肉食堂DELI	ライザップ サポートミール	Muscle Deli マッスルデリ
味	〇 ダイエットコースにしては満足感あり。副菜は無難であるが主菜は美味しい。	△ 美味しい物もあればまずい物もある印象。ボディメイク食なので仕方がないかも！	◎ どれも美味しく、リピート確定。主菜も副菜も考え抜かれていて非常に好印象♪
種類	〇 和洋	◎ 和洋中	◎ 和洋中
メニュー数	◎ 100種類以上	△ 21種類	〇 50種類以上
ボリューム （おかずのみ）	◎ 200～300g コースにより異なる	〇 200g～250g 普通	◎ （増量用） 4つのコースで異なる
初回注文内容	〇 【新】ダイエットコース 定期7食セット 6,303円 （5,443円＋送料860円） 1食900円	△ サポートミール 1週間Aセット7食 6,980円 （5,723円＋送料800円＋税） 1食997円	◎ 定期初回50％OFF 男性用5食 4,043円 （2,725円＋送料1,100円＋税） 1食809円
総合評価	4.3	4.2	4.5
公式ページ	筋肉食堂DELI公式	ライザップ 公式	Muscle Deli公式

RIZAPサポートミール、筋肉食堂DELI、マッスルデリを比較しました。

5つの項目に分けて評価しています。味、種類、メニュー数、ボリューム、初回注文内容。

筋肉食堂DELIはメニュー数が100を超え、コースによって異なりますが内容量も200～300gほどあります。

RIZAPは和洋中が揃いますが、メニュー数が21種と少なく、他の2社と比較すると少ない傾向に！

1食あたりの料金が高いRAZAPですが、RIZAPのサポートミールはタンパク質、糖質に最大限にこだわっています。

「マッスルデリ」は主菜以外の副菜もクオリティが高く、非常に美味しくいただけます♪

1食あたりの料金が安いのも評価が高いポイントです！

マッスルデリ【まとめ】

マッスルデリは50種類以上のメニューで豊富ですが、基本的には女性用、男性用、増量用と同メニューで量を調整しています。分かりやすいメニューで迷う心配はありません♪

自分に合ったコースを選んで理想のカラダを手に入れましょう。

マッスルデリのみでの減量も可能ですが、運動と合わせると効力が倍増します。

マッスルデリで私の体重は69kgから65kgに落ちましたが、たまに行うウォーキングとの併用で更なる減量に成功しました♪

今では63kgまで減量しています。

＼今なら初回50％OFF／

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特徴

美味しさを追究しつつも糖質、塩分も配慮

シンプルなプランで低価格を実現

ライザップ監修ボディメイク食

自分に合ったカスタマイズ弁当/ご飯付

朝5時までの注文で当日配達

ミシュラン経験シェフフレンチ

韓国料理 大久保に行かなくても大満足

介護事業のスペシャリストが運営

13年連続売上シェアNo1

国内初の冷凍加工食品のパイオニア

筋肉食堂の味が自宅で味わえる

豊富なメニューから4サイズを選択

1流シェフ監修の5感で味わうおかず

病院、介護、学校食のパイオニア

産婦人科医監修で、添加物は一切なし

プランに応じて栄養成分が異なる

デリッシュキッチンプロデュース

味

和洋中ともに高レベルの味付け

糖質30g・塩分2.5g以下でも美味しい

低糖質にしてはしっかりとした味付

主菜から副菜まで味が濃く食べ応え抜群

和食が美味しく家庭的

外食と変わりのない味付

韓国屋台の味が手軽に味わえる

4つのプランにより味付ボリュームが異なる

ダシにこだわり味がしっかりしている

和・洋・中と飽きの来ない味

ダイエット、バルクアップコースで異なる

高タンパク、低カロリーの割にしっかり

三ツ星基準の栄養バランスをクリアした食材

和洋中から塩分、糖質、やわらかい食事

塩分ではなく、出汁や香辛料を活かした味付

制限食としてはしっかりとした味付

和洋中のお弁当が揃い、家庭的で好印象

1食の値段 送料

499円～ 送料別

436円～ 送料別

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795円～ 送料別

595円～ 送料込

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560円～ 送料別

470円～ 定期送料込

360円～ 送料別

640円～ 送料別

734円～ 送料別

982円～ 送料別

432円～ 送料別

612円～ 送料別

1,188円～　　　送料別

648円～ 送料別

638円～　送料別

ボリューム

215g～230g 若干多め

200g前後 やや少なめ

200g～250g 普通

コースにより異なる

150g～ 少なめ

162g～ やや少なめ

商品により異なる

プランにより異なる

3種と5種で異なる

気くばり御膳は200g前後

200～300gコースにより異なる

4つのコースで異なる

220gお弁当は通常サイズ

200g前後 コースで異なる

330g前後でボリューミー

カロリー数は300kcal超え

300～350kcalとやや多め

こんな人に おすすめ

安くて美味しい弁当で継続したい

低価格で好きなメニューを選びたい

ボディメイク食で理想のカラダを手に入れたい

自分に合ったコースで理想のカラダを手に入れたい

送料無料で価格をおさえたい

本格的なフレンチを家で楽しみたい

韓国本場の味を家で楽しみたい

たんぱく質、食物繊維を補いたい

弁当の量を3種から選べる

栄養バランスのとれた食事をしたい

自分に合ったコースで理想のカラダをGET

女性、男性、増量用で細かく選びたい

バランス重視の弁当をリーズナブルに食したい

美味しくて料金設定が安い物を探している方

大事な時期の栄養摂取はおこたりたくない

制限食で健康的なカラダを手に入れたい

野菜が多めなお弁当を探していた

総合評価

4.8

4.7

4.2

4.5

4.0

4.5

4.2

4.2

4.0

4.2

4.2

4.1

4.5

4.7

4.6

4.6

4.6

公式ページ

nosh 公式

ライフミール公式

ライザップ 公式

ユアミール公式

夕食.net 公式

DELIPICKS 公式

o’food 公式

食のそよ風 公式

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デリッシュキッチン公式