【最新】ライフミールとナッシュを徹底比較！おすすめが判明！

一人暮らしや忙しい日常を過ごしていると、毎日の食事をどうするか悩むことが多いですよね。

特に、栄養バランスや手軽さを両立させるのは難しいものです。

そこで登場するのが、冷凍宅配弁当です。

今回は、そんな宅配弁当の中でも人気の「ライフミール」と「ナッシュ」を徹底比較してみました。

どちらも手軽でおいしい食事が楽しめるサービスですが、特徴や価格、使いやすさなどに違いがあります。

それぞれのメリットをわかりやすく紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。

比較した項目は全部で8つあり、メニューの種類から料金まで徹底的に比較しています。

ライフミールとナッシュ、どっちがいいの？比較してみた！

特徴	シンプルなプランで低価格を実現	美味しさを追究しつつも糖質、塩分に配慮
味	糖質30g・食塩相当量2.5g以下 味は濃くて美味	和洋中ともに美味しく 誰でも満足できるレベル
1食の値段 送料	490円～ 送料別	599円～ 送料別
ボリューム （おかずのみ）	200g前後 やや少なめ	215g～230g 若干多め
こんな人に おすすめ	低価格で好きなメニューを選びたい	洋食メインで継続したい
総合評価	4.8	4.7

• ライフミールとナッシュの基本情報
• メニューの種類が多いのはどっち？
• 味はどうなの？実際に食べてみた感想
• お金はどれくらいかかる？料金を比べてみよう
• 使いやすさをチェック！一人でも簡単に使える？
• 特典や割引、どっちがお得？
• 弁当のサイズは？コンパクトなのはどっち
• 栄養成分はどんな？理想のカラダは手に入る?

ライフミールとナッシュの基本情報を見てみよう

ライフミールはどんなサービス？

メリット	デメリット
・初回59％OFF ・10食セットの価格は1食210円 ・管理栄養士監修 ・頼めば頼むほど1食の料金が下がる ・1食あたりの糖質は30g以下 ・糖質20g以下も多い ・食塩相当量は2.5g以下 ・牛肉、豚肉、鶏肉、魚介料理も選べます ・弁当箱の厚みが少ない ・無料で冷凍庫をレンタルできる ・20食定期プランはずっと500円以下 ・1,000円クーポンで送料実質無料	・男性には物足りないかも ・魚料理は匂いがきつい場合も

年会費	なし
配達可能エリア	全国
ごはんの有無	なし
最低注文数	7食
料金（1食あたり）	・スタートプラン7食 3,640円（520円） ・ノーマルプラン10食 5,100円（510円） ・定期初回限定10食 2,100円（210円） ・アドバンスプラン20食 9,800円（490円）
定期コース	・スタートプラン7食 ・ノーマルプラン10食 ・アドバンスプラン20食
初回セット	あり59％OFF 1食210円）
送料	980円（沖縄県1,480円）
支払い方法	クレジットカード、GMO後払い Amazonpay

ライフミールは、栄養バランスに優れた冷凍宅配食サービスで、価格が安く栄養成分に配慮しているところが大きな魅力です。

定期便を利用すればさらにリーズナブルで、続けやすい料金設定になっています。

メニューは和洋中をバランスよく取り入れており、毎日の食事に飽きがありません。

管理栄養士が監修したメニューで、食事に気を使いたい方や値段を重視する方にぴったりです。

シンプルで使いやすい専用アプリも、一人暮らしや忙しい方におすすめでしょう。

ナッシュはどんなサービス？

メリット	デメリット
・糖質＆塩分カット ・最大12％OFFの１食499円 ・賞味期限6か月～1年と長い ・低糖質スイーツも買える ・本当に美味しく健康的 ・10食、20食プランは600円以下	・値段が買い方によって異なる ・送料が都道府県ごとに違う ・関西から離れるほど送料が高い ・まずいメニューもある

年会費	なし
配達可能エリア	全国
ごはんの有無	なし
最低注文数	6食
料金（1食あたり）	・6食（698円） ・8食（624円） ・10食（599円） ・20食（599円）
定期コース	・6食プラン ・8食プラン ・10食プラン ・20食プラン
お試しセット	なし
送料	814円～2365円
支払い方法	クレジットカード、後払い（コンビニ）

ナッシュは、糖質制限や低カロリーに特化した冷凍宅配食サービスで、特に豊富なメニュー数が特徴です。

100種類以上の弁当から好きなものを自由に選べるため、食事にこだわりがある方にも満足できます。

洋食を中心に、おしゃれで健康的な料理がそろい、飽きずに続けられますし、ダイエットや食事制限をしながらも、豊かな食事を楽しみたい方にぴったりです。

栄養士監修の食事で、健康管理がしやすく、定期購入で割引も受けられます。

メニューの種類が多いのはどっち？

ライフミール	ナッシュ
50種類以上	100種類以上

ライフミールのメニューはどんな感じ？

ライフミールのメニューは鶏、豚、牛肉、魚介と好きな食材から選択できます。

牛肉が好きな方なら牛肉でまとめても良いでしょう。

たんぱく質をメインで摂りたい方は鶏肉を中心に頼んでみてもいいかもしれませんね。

ナッシュのメニューはどんなものがある？

味はどうなの？実際に食べてみた感想

ライフミール	ナッシュ
主菜、副菜ともに美味しくいただけました。老若男女問わないメニューで味付けもしっかりしています。冷凍感はなく野菜もシャキシャキです。	ナッシュのお弁当にご飯は付きませんが、主菜、副菜ともに大変おいしくいただけます。他の宅配弁当と比較しても上位に食い込む美味しさです。

ライフミールの味はおいしい？

タンドリーチキン弁当
内容量	175 g
エネルギー	292 kcal
たんぱく質	17.5 g
脂質	19.6 g
炭水化物	13.7 g
糖質	9.1 g
食物繊維	4.6 g
食塩相当量	2.4 g
電子レンジ加熱時間
500W	4分
600W	3分20秒

タンドリーチキン

香辛料が効いた本格的なタンドリーチキンです。 パサつきはなくプリッとしたもも肉を使用。大変美味しくいただけました。

青菜のソテー

食物繊維4.6gはライフミールの中でも上位でしょう。 冷凍感はなく、美味しくいただきました。

大豆ソテー

大豆以外もベーコンやグリーンピースが入っています。 味は万人受けするお味です。彩りも綺麗ですね。

ナッシュの料理はどう？食べやすい？

ハンバーグと温野菜のデミ
内容量	251 g
エネルギー	352 kcal
たんぱく質	14.1 g
脂質	21.1 g
炭水化物	26.4 g
糖質	21.5 g
食物繊維	4.9 g
食塩相当量	2.5 g
電子レンジ加熱時間
500W	6分～6分30秒
600W	5分30秒～6分

ハンバーグと温野菜のデミ

ハンバーグに添えられたカボチャとソースがマッチしています。 ご飯がすすむ逸品で大変おいしくいただくことができました。

ズッキーニエッグ

ズッキーニは冷凍とは思えない美味しさです。少しあると嬉しい副菜でした。

アスパラベーコン

アスパラも冷凍とは思えない歯ごたえで、ちょっとあると嬉しい一品です。

ポテトサラダ

ポテトサラダにもアスパラが入っていてヘルシーです。

お金はどれくらいかかる？料金を比べてみよう

ライフミール	ナッシュ
ランク10の場合 436円	ランク10の場合 499円～

ライフミールの価格はどのくらい？

START PLAN スタートプラン	まずはお試し 都度購入より30％OFF
7 食/週プラン	1食 481 円 1食 520円（税込） 3,640円（税込）
NORMAL PLAN ノーマルプラン	価格も量もお手ごろ 都度購入より30％OFF
10 食/週プラン	1食 459 円 1食 510円（税込） 5,100円（税込）
ADVANCE PLAN アドバンスプラン	1番人気プラン 都度購入より30％OFF
20 食/週プラン	1食 454 円 1食 490円（税込） 9,800円（税込）

ランク1	ランク2	…	ランク10
到達条件 累計購入数10食	到達条件 累計購入数20食		到達条件 累計購入数100食
7食プラン ￥515（税込）	7食プラン ￥509（税込）		7食プラン ￥466（税込）
10食プラン ￥505（税込）	10食プラン ￥499（税込）		10食プラン ￥456（税込）
20食プラン ￥485（税込）	20食プラン ￥479（税込）		20食プラン ￥436（税込）

ナッシュの料金はお得？

6 食プラン	まずは6食 特別価格
6 食プラン	1食 600 円 1食 648円（税込） 3,888円（税込）
8 食プラン	まずは8食 特別価格
8 食プラン	1食 543 円 1食 586円（税込） 4,688円（税込）
10 食プラン	まずは10食 特別価格
10 食プラン	1食 527 円 1食 569円（税込） 5,690円（税込）

お届けエリア	4食セット	６食セット	８食セット	10食セット
北海道	1,705円
北東北	1,221円	1,331円
南東北	1,111円	1,221円
関東	946円	1,056円
信越	968円	1,078円
北陸	869円	979円
中部	869円	979円
関西	814円	913円
中国	869円	979円
四国	869円	979円
九州	968円	1,078円
沖縄	1,595円

使いやすさをチェック！一人でも簡単に使える？

ライフミール	ナッシュ
配送頻度、食数を選んで好きなお弁当を選択します。住所などの必要事項を入力すれば完了です。 ライフミールはAmazon、LINEと連動できるので入力が簡単です。	配送頻度、食数を選んで好きなお弁当を選択します。住所などの必要事項を入力すれば完了です。 ここまではライフミールと同じですが、noshの場合は必要事項の入力が必須で手間です。

ライフミールの注文方法は簡単？

ナッシュを注文してみた

特典や割引、どっちがお得？

ライフミール	ナッシュ
100食頼むと1食54円引き。 最高ランクの10に上がるとずっと 1食436円（税込）。	180食頼むと1食100円引き。 最高ランクに上がるには18回の注文が必要。 1食499円（税込）。

ライフミールのお得なキャンペーン

ランク0	ランク1	ランク2	ランク3	ランク4	ランク5	…	ランク10
累計購入数0～9食	累計購入数10食	累計購入数20食	累計購入数30食	累計購入数40食	累計購入数50食		累計購入数100食
20食プラン ￥490 （税込）	20食プラン ￥485 （税込）	20食プラン ￥479 （税込）	20食プラン ￥474 （税込）	20食プラン ￥468 （税込）	20食プラン ￥463 （税込）		20食プラン ￥436 （税込）
0円OFF	5円OFF	11円OFF	16円OFF	22円OFF	27円OFF		54円OFF

ナッシュの割引情報もチェック！

初回	2回目	3回目	4回目	5回目	6回目	…	18回目
10食プラン ￥599 （税込）	10食プラン ￥593 （税込）	10食プラン ￥587 （税込）	10食プラン ￥581 （税込）	10食プラン ￥575 （税込）	10食プラン ￥569 （税込）		10食プラン ￥499 （税込）
0円OFF	6円OFF	12円OFF	18円OFF	24円OFF	30円OFF		100円OFF

弁当のサイズは？コンパクトなのはどっち

ライフミール	ナッシュ
弁当サイズ 縦18cm×横16.5cm×高さ3.2cm 梱包サイズ 7食(縦19.3cm×横16.8cm×高さ24.5cm) 10食(縦34.6cm×横19.5cm×高さ25.6cm) 20食(縦51.1cm×横20.6cm×高さ27.1cm)	弁当サイズ 縦18cm×横16.5cm×高さ4.5cm 梱包サイズ 6食(縦19.3cm×横33.8cm×高さ16.2cm) 8食(縦19.3cm×横33.8m×高さ25.2cm) 10食(縦33.8cm×横38.6cm×高さ25.2cm)

ライフミールのお弁当はコンパクト？

　弁当サイズ
　(縦18cm×横16.5cm×高さ3.2cm)

　梱包サイズ
・7食セット梱包
　(縦19.3cm×横16.8cm×高さ24.5cm)
・10食セット梱包
　(縦34.6cm×横19.5cm×高さ25.6cm)
・20食セット梱包
　(縦51.1cm×横20.6cm×高さ27.1cm)

ナッシュのお弁当箱の収納様子

　弁当サイズ
　縦18cm×横16.5cm×高さ4.5cm

　梱包サイズ
・6食セット梱包
　(縦19.3cm×横33.8cm×高さ16.2cm)
・8食セット梱包
　(縦19.3cm×横33.8m×高さ25.2cm)
・10食セット梱包
　(縦33.8cm×横38.6cm×高さ25.2cm)

栄養成分はどんな？理想のカラダは手に入る？

ライフミール	ナッシュ
糖質30g以下 食塩相当量2.5g以下 管理栄養士監修 どのお弁当もカロリーが低くヘルシー	糖質30g以下 食塩相当量2.5g以下 管理栄養士監修 食品添加物に配慮

ライフミールは健康に配慮している？

ライフミールは栄養バランス◎
・糖質30g以下
・食塩相当量2.5g以下
・管理栄養士監修

ナッシュのお弁当はヘルシー？

ナッシュは栄養バランス◎
・糖質30g以下
・塩分2.5g以下
・使用しない食品添加物
・平均製品重量230g以上

まとめ：ライフミールとナッシュ、どっちがおすすめ？

ライフミール	ナッシュ
メニューの種類
50種類以上	100種類以上
味付
主菜、副菜ともに美味しくいただけました。老若男女問わないメニューで味付けもしっかりしています。冷凍感はなく野菜もシャキシャキです。	ナッシュのお弁当にご飯は付きませんが、主菜、副菜ともに大変おいしくいただけます。他の宅配弁当と比較しても上位に食い込む美味しさです。
料金
ランク10の場合 436円	ランク10の場合 499円～
使いやすさ
配送頻度、食数を選んで好きなお弁当を選択します。住所などの必要事項を入力すれば完了です。 ライフミールはAmazon、LINEと連動できるので入力が簡単です。	配送頻度、食数を選んで好きなお弁当を選択します。住所などの必要事項を入力すれば完了です。 ここまではライフミールと同じですが、noshの場合は必要事項の入力が必須で手間です。
特典や割引
100食頼むと1食54円引き。 最高ランクの10に上がるとずっと 1食436円（税込）。	180食頼むと1食100円引き。 最高ランクに上がるには18回の注文が必要。 1食499円（税込）。
弁当のサイズと梱包の大きさ
弁当サイズ 縦18cm×横16.5cm×高さ3.2cm 梱包サイズ 7食(縦19.3cm×横16.8cm×高さ24.5cm) 10食(縦34.6cm×横19.5cm×高さ25.6cm) 20食(縦51.1cm×横20.6cm×高さ27.1cm)	弁当サイズ 縦18cm×横16.5cm×高さ4.5cm 梱包サイズ 6食(縦19.3cm×横33.8cm×高さ16.2cm) 8食(縦19.3cm×横33.8m×高さ25.2cm) 10食(縦33.8cm×横38.6cm×高さ25.2cm)
栄養成分
糖質30g以下 食塩相当量2.5g以下 管理栄養士監修 どのお弁当もカロリーが低くヘルシー	糖質30g以下 食塩相当量2.5g以下 管理栄養士監修 食品添加物に配慮

ライフミールとナッシュを比較した結果、ライフミールの方が全体的におすすめでした。

ライフミールは、栄養バランスが整ったメニューが豊富で、特に健康やダイエットを意識した方に向いています。

価格面でもリーズナブルで、定期購入を利用するとさらにお得に続けられるでしょう。

一方、ナッシュは糖質制限メニューが強みですが、送料が高めで全体的なコストがかさむ印象です。

食事のバリエーション、使いやすさ、そしてコストが安いことを考慮すると、ライフミールの方がより優れたお弁当と言えるでしょう。

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デリッシュキッチン ミールズ

特徴

美味しさを追究しつつも糖質、塩分も配慮

シンプルなプランで低価格を実現

ライザップ監修ボディメイク食

自分に合ったカスタマイズ弁当/ご飯付

朝5時までの注文で当日配達

ミシュラン経験シェフフレンチ

韓国料理 大久保に行かなくても大満足

介護事業のスペシャリストが運営

13年連続売上シェアNo1

国内初の冷凍加工食品のパイオニア

筋肉食堂の味が自宅で味わえる

豊富なメニューから4サイズを選択

1流シェフ監修の5感で味わうおかず

病院、介護、学校食のパイオニア

産婦人科医監修で、添加物は一切なし

プランに応じて栄養成分が異なる

デリッシュキッチンプロデュース

味

和洋中ともに高レベルの味付け

糖質30g・塩分2.5g以下でも美味しい

低糖質にしてはしっかりとした味付

主菜から副菜まで味が濃く食べ応え抜群

和食が美味しく家庭的

外食と変わりのない味付

韓国屋台の味が手軽に味わえる

4つのプランにより味付ボリュームが異なる

ダシにこだわり味がしっかりしている

和・洋・中と飽きの来ない味

ダイエット、バルクアップコースで異なる

高タンパク、低カロリーの割にしっかり

三ツ星基準の栄養バランスをクリアした食材

和洋中から塩分、糖質、やわらかい食事

塩分ではなく、出汁や香辛料を活かした味付

制限食としてはしっかりとした味付

和洋中のお弁当が揃い、家庭的で好印象

1食の値段 送料

499円～ 送料別

436円～ 送料別

828円～ 送料別

795円～ 送料別

595円～ 送料込

787円～ 送料別

560円～ 送料別

470円～ 定期送料込

360円～ 送料別

640円～ 送料別

734円～ 送料別

982円～ 送料別

432円～ 送料別

612円～ 送料別

1,188円～　　　送料別

648円～ 送料別

638円～　送料別

ボリューム

215g～230g 若干多め

200g前後 やや少なめ

200g～250g 普通

コースにより異なる

150g～ 少なめ

162g～ やや少なめ

商品により異なる

プランにより異なる

3種と5種で異なる

気くばり御膳は200g前後

200～300gコースにより異なる

4つのコースで異なる

220gお弁当は通常サイズ

200g前後 コースで異なる

330g前後でボリューミー

カロリー数は300kcal超え

300～350kcalとやや多め

こんな人に おすすめ

安くて美味しい弁当で継続したい

低価格で好きなメニューを選びたい

ボディメイク食で理想のカラダを手に入れたい

自分に合ったコースで理想のカラダを手に入れたい

送料無料で価格をおさえたい

本格的なフレンチを家で楽しみたい

韓国本場の味を家で楽しみたい

たんぱく質、食物繊維を補いたい

弁当の量を3種から選べる

栄養バランスのとれた食事をしたい

自分に合ったコースで理想のカラダをGET

女性、男性、増量用で細かく選びたい

バランス重視の弁当をリーズナブルに食したい

美味しくて料金設定が安い物を探している方

大事な時期の栄養摂取はおこたりたくない

制限食で健康的なカラダを手に入れたい

野菜が多めなお弁当を探していた

総合評価

4.7

4.8

4.2

4.5

4.0

4.5

4.2

4.2

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4.2

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4.5

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4.6

4.6

公式ページ

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