バナナカロリー– tag –

バナナは栄養満点で体にいい、朝に食べれば健康的、ダイエットにも向いている。そんなイメージを持っていませんか。確かにバナナは糖質、カリウム、ビタミンB群、食物繊維を含む優秀な果物です。しかし、万能な食品かと言われれば答えは違います。食べ方や...

バナナは低カロリーでヘルシーというイメージが強い果物です。朝食や間食に取り入れている方も多いでしょう。しかし、健康のつもりで続けていた習慣が、実は体脂肪を増やしている可能性があるとしたらどうでしょうか。 バナナ1本は約90kcal前後と確かに高...