バナナ糖質– tag –

バナナは栄養満点で体にいい、朝に食べれば健康的、ダイエットにも向いている。そんなイメージを持っていませんか。確かにバナナは糖質、カリウム、ビタミンB群、食物繊維を含む優秀な果物です。しかし、万能な食品かと言われれば答えは違います。食べ方や...

バナナは低カロリーでヘルシーというイメージが強い果物です。朝食や間食に取り入れている方も多いでしょう。しかし、健康のつもりで続けていた習慣が、実は体脂肪を増やしている可能性があるとしたらどうでしょうか。 バナナ1本は約90kcal前後と確かに高...

朝バナナは太る。そんな声を見かけて、不安になったことはありませんか。健康のつもりで続けていた習慣が逆効果だったらどうしようと感じている方も多いと思います。実際、朝バナナで体重が増えてしまう人がいる一方で、うまく活用して体型をキープしてい...